خرید آموزش افزایش قد

سي دي هاي آموزش افزايش قد توسط مربيان اروپايي يكي كاملترين پكيج هاي تصويري درباره افزايش قد اين برنامه آموزشي افزايش قد براي افراد تا سن حدود ٣٠ سالگي مي باشد يعني حتي بعد از بلوغ، البته مسلم است كه هر چه سن شما پايين تر باشد افزايش دادن قدتان آسان تر خواهد شد. شما مي توانيد با توجه به دستور العمل هاي اين فيلم و برنامه ها به تدريج به قد خود بيفزاييد. اين پكيج افزايش قد در ٤ عدد سي دي با كيفيت و يك عدد كتاب فارسي عرضه مي گردد. اولين قدم براي افزايش قد باور به اين كار هست. افرادي كه...

از زماني كه براي اولين بار تمرينات را شروع كرديد در مجموع 4 هفته سپري شده است واگر دستور العمل هاي ما را به دقت دنبال كرده باشيد و هدف خود را به بلندتر شدن قدتان اختصاص داده باشيد ، بايد حد اقل قد خود را يك يا دو اينچ و احتمالا سه يا چهار اينچ افزايش داده باشيد .قبل از اينكه مرحله سوم را شروع كنيد بايد بدانيد كه چگونه هفته ها وماههاي آينده را به تمرين كردن اختصاص دهيد. در واقع هيچ دوره زماني خاص ويا پاسخ به اين سوال كه بطور كامل چه مدت و چه اندازه بلند مي شويد در دسترس نيست. در حال حاضر بايد تمر...

مرحله 2 (تمرينات منظم) درحال حاضر بايد تمرينات هفته اول خود را به پايان رسانده باشيد (مرحله مقدماتي) ، كه شامل دو بار تمرين در روز مي شد . با اين حال شما هنوز به طور كامل براي شروع مرحله ورزشي پيشرفته آماده نشده ايد. در اين مرحله همان حركات شبيه به مرحله اول را با نتايج بيشتر انجام خواهيم داد، اما بايد توجه داشته باشيد كه قبل از اينكه هفته اول از تمرينات مرحله اول را كامل نكرديد ، نبايد اين مرحله را انجام دهيد .اكنون بدن شما آماده فشار بيشتر ، فعاليت بيشتر و كشش بيشتر نسبت به هفته ...

مرحله 1- تمرينات مقدماتي در اين مرحله 6 تمرين به منظور آمادگي شما براي برنامه ورزشي حرفه اي، در دو دوره يآينده ، طراحي شده است. اين مرحله نبايد ناديده گرفته شود ويا جايگزين شود . همه تمرينات اين دوره بايد دوبار در روز ، يكبار صبح بعد از بيدار شدن از خواب و يكبار هم شب قبل از خواب به مدت 7 روز متوالي انجام شود . همه ي تمرينها بايد در 15 دقيقه به پايان برسند . براي نتيجه گيري بعد از شروع تمرينات منظم ، نبايد آن را متوقف كنيد . حال اگر واقعا براي افزايش قد جدي هستيد تمرينات را شروع ك...